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今年上半年，我国乡村特色产业全链升级，特别是各级现代农业产业园，主导产业规模和质量显著提升。现代农业产业园既破解了产业链条散等短板，也培育发展了农业新质生产力，让乡村产业的气质焕然一新。一朵灵芝“长”成大产业 视频丨一朵灵芝“长”成大产业 乡村特色产业全链提质升级 （来源：视频综合） 走进安徽金寨现代农业产业园，记者看到，一条前不久刚投产的中药材精深加工全自动生产线正在运行，每分钟300瓶灵芝口服液下线，一年可以就地转化灵芝450公斤。安徽金寨仙芝灵生物科技有限公司生产部负责人 吴巍：1棵灵芝可制成5瓶口服液，附加值翻了7倍，提高了种植户的积极性。产业园里，5个投资超千万元的灵芝深加工项目也正在建设之中。在深加工项目带动下，上半年，金寨县灵芝种植面积扩大到4200亩，比去年同期增加10%。眼下，新种下的灵芝已经出芽，种植户们正在大棚里忙着修枝、覆膜。安徽金寨梅山镇徐冲村灵芝种植户 江庆武：这一棒灵芝成本在3块钱左右，能卖5块钱。小棚大概能种6000株，有一万多块钱的收益，大家的积极性都很高。灵芝是金寨县的传统产业，过去，由于是散户粗放式种植，依赖段木栽培，既消耗林木资源，又难以形成规模。在农业农村部和财政部支持下，当地建设以灵芝等中药材、茶叶为主导产业的现代农业产业园，从良种选育、基地种植到研发加工、品牌创建，推进灵芝产业全链升级。安徽金寨中药产业发展中心副主任 王泰金：首先成立专门的机构，从事灵芝产业发展工作。其次制定扶持政策，出台灵芝全产业链发展的若干政策。为一个产业，专门设立一个机构，这在当地农业产业发展中还是头一次。县里还制定了灵芝全产业链奖补政策，每年县财政拿出600万元资金，撬动社会投资5000万元，推动小特产成长为大产业。上半年，金寨现代农业产业园已经聚集了155家经营主体、36家加工企业，安徽首个以灵芝为主的联合共建学科重点实验室也投入使用。目前，灵芝产业已经成为金寨县域支柱产业之一。安徽省六安市金寨县农业产业发展中心主任 祝儒水：今年，我们依托国家现代农业产业园，从基地建设、科技研发等全链条打造现代化大产业，初步形成近40亿元产值灵芝产业集群，带动19000多名群众家门口就业增收，户均增收7000多元。低温+低氧新技术助无花果畅销千里如今，各地因地制宜建设现代农业产业园，集成研发应用新品种、新技术、新装备，让当地特色“拳头产品”打开更远处的市场。山东威海是全国最大的无花果连片种植区，无花果怕磕碰怕高温，难外运。依托现代农业产业园建设，当地的无花果实现了跨越千里。 视频丨一朵灵芝“长”成大产业 乡村特色产业全链提质升级 （来源：视频综合） 盛夏时节，在山东威海经开区现代农业产业园，这里的无花果产业用上了不少新装备。总台记者 李美慧：在果树上方，有一道独特的“白色波浪”，这是因为无花果在成熟期最怕降雨天气，果子接触雨水后很容易裂果、腐烂。为了解决这个问题，果农们就在果树上方搭起遮雨棚。在降雨前拉开，就能有效避免雨水带来的不利影响。晴好天气时收起来，也不耽误果树的正常光照和通风。刚从枝头采摘下来的无花果，果芯温度在25℃以上，很快就会腐烂。为了攻克保鲜难题，今年，产业园与中国农业大学、中华全国供销合作总社济南果品研究所等科研院校合作，研制了适合无花果的压差预冷机，让果芯温度迅速降到3℃。中华全国供销合作总社济南果品研究所研究员 王达：通过风机驱动，在包装箱两侧形成压力差，让冷风能快速掠过每个果子。我们通过研究无花果堆码通风阻力特性和热质传递规律，让机器自动匹配合适风量和风压。果芯温度从25℃降至3℃，只需要一小时。无花果奔赴大江南北之前，降温只是第一步。预冷处理后，无花果还要进入气调保鲜包装机，在这里，含有适宜比例氮气的混合气体会置换原有空气，打造低氧贮藏环境，延长保鲜时间。依靠低温储存和全程冷链技术，今年，产业园里不少无花果鲜果都卖到千里之外。山东省威海市经开区无花果种植专业合作社负责人 邵天成：有线下的全程冷链配送，还有线上的快递配送。像四川、福建、深圳都有客户的订单配送。鲜果售卖全国的同时，产业园还从种源上攻克无花果不耐储存等痛点。眼前这些刚刚结果的枝条，是试种的最新品种，最大优势就是耐储存、产量高。目前，产业园已建成山东全省首个无花果品种资源圃，引进了10多个优良品种。为了让农民从无花果产业链上增收，产业园还开发出无花果茶、果汁、果干等6大系列、100多种产品，实现就地加工转化，带动6100多户果农户均年增收2万元。山东省威海市崮山镇人民政府一级主任科员 许平：目前无花果的种植、深加工、文旅融合三类产业的年产值可超10亿元。下一步，我们将继续推广现代种植模式，推动农文旅深度融合，促进无花果产业高质量发展，让无花果成为百姓增收的致富果。全国已累计建设450个现代农业产业园今年，农业农村部、财政部批准的现代农业产业园增至450个。各产业园率先构建现代农业产业体系，推动产业集群、企业集中、要素集聚，让农民深度融入产业链、流通链，目前，产业园区70%以上的农户与新型农业经营主体建立了利益联结关系。在国家级现代农业产业园带动下，各地也因地制宜，立足区域资源禀赋，积极创建省级现代农业产业园，围绕做优做强主导产业，形成了一批特而强、聚而合、富而美的产业集聚地。
（原标题：你的日常习惯，可能在给肝脏“添堵” | 世界肝炎日） 在日常生活中，很多看似平常的生活习惯其实都在损伤肝脏。因为没有痛觉神经，肝脏是个“沉默器官”，即便已经持续受损，早期也往往不会出现明显疼痛，只会悄悄发生变化，比如脂肪异常堆积、胆汁排泄受阻、慢性炎症反复、纤维化……今天，我们系统梳理了大众最易忽视的伤肝因素，与您分享简单易行的护肝方法。作息与饮食失衡，扰乱肝脏代谢肝脏主导人体的糖脂代谢，作息紊乱、饮食失衡、缺乏运动等不良习惯会导致肝脏代谢异常、诱发代谢相关肝损伤，这也是脂肪肝高发的主要原因。长期熬夜会打乱肝脏昼夜代谢节律。肝脏代谢受人体生物钟的调控，长期熬夜、频繁倒时差，会抑制糖脂代谢相关基因的正常表达，导致甘油三酯等脂质无法正常分解排出，在肝内持续堆积。堆积在肝脏的甘油三酯等会进一步诱发体内炎症因子升高，逐步引发代谢相关脂肪性肝病、胰岛素抵抗相关肝细胞损伤。因此，养成规律的作息习惯对于保护肝脏很重要。如果遇到特殊情况需要偶尔熬夜，千万不要在熬夜时摄入高糖、高脂食物，这样做会在扰乱肝脏代谢节律的同时，加重肝脏代谢负担。久坐不动会导致肝脏代谢“入多出少”。无论是工作学习还是休息时间，久坐的人越来越多，久坐的时间也越来越长。久坐会降低机体能量消耗，削弱肌肉对葡萄糖的摄取能力，这些会影响肝内脂肪的正常动员分解，引起或加重脂肪性肝病。因此，为了保护肝脏健康，大家应坚持规律运动，每周完成150~300分钟快走、骑行等中等强度有氧运动，同时搭配2次抗阻训练。在日常工作学习时，每静坐60分钟起身活动3~5分钟，也有助于改善肝内脂肪蓄积问题。极端饮食模式会损伤肝胆。暴饮暴食会加重消化系统负担，诱发胰胆管疾病，继发肝损伤；极端节食的减肥法，会引发胆汁淤积、胆结石，造成营养不良性脂肪肝；长期饮用甜饮料、食用高油高盐外卖，果糖会在肝脏直接转化为脂肪，诱发脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝炎。日常饮食需遵循少糖、少油、少盐、高纤维原则，尽量不喝含糖饮品，优选全谷物、蔬果、鱼类等食材。超重、肥胖人群减重时应循序渐进，通过合理安排饮食和运动逐步减重。有脂肪性肝病的超重、肥胖人群，减重5%~7%便可显著改善病情。睡眠呼吸暂停也会伤肝。严重打鼾引发的睡眠呼吸问题，会诱发机体氧化应激，加重脂肪肝及肝细胞损伤。肥胖、日间嗜睡、鼾声严重人群，应及时进行睡眠监测，规范治疗以改善肝脏代谢状态。外源刺激伤肝，加速肝病进展除了内源代谢问题，吸烟饮酒、不规范用药、保健品滥用等，会直接攻击肝细胞，诱发特异性肝损伤，加速肝纤维化进展，大幅提升肝病恶化风险，是肝脏病变的高危因素。不少人认为偶尔周末小酌、社交饮酒无伤大雅，这是不对的。酒精代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞，诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，长期酗酒可进展为肝纤维化。若叠加乙肝、丙肝病毒感染，肝损伤风险会翻倍。建议尽量不饮酒，如需饮用，严格遵循摄入量标准，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，同时保证每周2天以上无酒日。吸烟（包括电子烟）、接触二手烟，不会直接引发急性肝损伤，但会持续加速肝纤维化进程，大幅提升肝癌发病风险。尤其会与酒精损伤、乙肝/丙肝等慢性肝病形成协同伤害，让肝病恶化风险显著提升。多数药物、营养补充剂的代谢解毒都依靠肝脏，很多人凭借“自我感觉安全”随意吃药、乱吃保健品，是临床药物性肝损伤的主要诱因。这类损伤分为两类，一类是以转氨酶升高为核心的肝细胞损伤，另一类是以碱性磷酸酶、谷氨酰转肽酶、胆红素升高为核心的胆汁淤积性损伤。日常用药需做好适应证、服用剂量、药物相互作用的三重核对，不叠加服用含相同成分的复方感冒药，避免药物过量；摒弃“保健品无害、中草药无毒”的误区，不将保健品当作药品服用；长期用药、有基础肝病的人群，遵医嘱定期复查肝功能；出现黄疸、尿色加深、皮肤瘙痒等症状，立即停用可疑药物并及时就医。把控卫生与筛查，阻断病毒伤肝病毒性肝炎是慢性肝炎、肝硬化、肝癌的重要诱因，主要通过饮食、血液、密切接触传播，做好饮食卫生、疫苗接种和定期筛查，是阻断病原微生物感染、预防肝损伤的关键。甲肝、戊肝病毒主要通过“病从口入”传播，生食或半生食贝类、猪肝、猪肉，饮用被污染的水，食用清洗不彻底的果蔬，都可能感染病毒，引发急性病毒性肝炎。日常需做到生鲜食材彻底煮熟，果蔬充分清洗，坚持生熟分开，饭前便后洗手，选择卫生合规的就餐场所，杜绝病从口入。乙肝、丙肝病毒主要通过血液、体液传播。感染初期，多数患者无明显症状，若未能及时发现，会慢慢发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌。共用注射器、剃须刀、牙刷，不规范文身穿耳、无保护性行为、职业暴露等，都是高危感染途径。大众需尽早完成乙肝疫苗全程接种，高风险人群按需接种甲肝、戊肝疫苗。总之，做好代谢调节、规避外源刺激、阻断病毒感染三大防护措施，摒弃不良生活习惯、坚持科学筛查预防，就能有效为肝脏减负，守护肝脏健康。
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